Fitness - Ingold's Bodygym

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Fitness

Angebot
Erstberatung
Bei einer Erstberatung werden Sie vom Chef persönlich betreut und beraten.
Die Erstberatung umfasst eine schriftliche Gesundheitsanamnese sowie die Abklärung Ihrer persönlichen und individuellen Bedürfnisse.
Anschliessend wird ein auf Sie zugeschnittener Trainingsplan erstellt. Danach wird der Trainingsplan eins zu eins mit dem Kunden durchgespielt.
Bei Unsicherheiten des Kunden, wird ein zweiter oder dritter Termin vereinbart, um sicher zu gehen, dass der Kunde die Übungen des Trainingsplans auch richtig ausführt.
Durch die permanente Betreuung durch unser Personal, können jederzeit Fragen und Probleme besprochen werden.
In regelmässigen Abständen wird Ihr Trainingsplan erweitert oder erneuert.

Zusätzliche Dienstleisungen
Profitieren Sie von regelmässigen Körperfettmessungen und Herzkreislauf-Leistungstests, um ein kontrolliertes Abnehmen zu gewährleisten!

Gerätetraining
Halten Sie Ihren Körper fit durch Straffung und Stärkung Ihrer Muskulatur.
Durch regelmässiges Krafttraining wird Muskelmasse aufgebaut und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit wird gesteigert.
Durch eine gesunde Körperhaltung und einer kräftigen Muskulatur, werden die Wirbelsäule und Gelenke entlastet.
Treten Sie bestehenden Rückenproblemen entgegen und beugen Sie frühzeitig Haltungsschäden vor.

Herz-Kreislauftraining
Nutzen Sie unsere Palette unterschiedlichster Cardio-Geräte. Verbrennen Sie Kalorien auf den Crosstrainern, Veloergometer, Schwinnbikes, Laufband oder Ruderergometer.
Entscheidend für das richtige Training ist Ihre Herzfrequenz.
Sie können anhand des von Ihrem Trainer errechneten Trainingspuls festlegen, ob Sie Ihren Fettstoffwechsel anregen oder Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit verbessern wollen.
Überprüfen können Sie Ihren Puls anhand eines Herzfrequenzmessgerätes, das wir für das Training gratis abgeben.
Wussten Sie übrigens, dass Ausdauertraining die selbstregulierenden Funktionen im Körper, zum Beispiel den Stoffwechsel, reguliert!

Seniorentraining
Auch mit zunehmendem Alter sollten Sie Ihre Muskulatur trainieren.
Sie können somit alterstypischen Beschwerden und Problemen wie Osteoporose, Arteriosklerose und Herz-Kreislauferkrankungen vorbeugen.
Muskelkräftigung und Ausdauertraining sind für Menschen jeder Altersgruppe geeignet.

Reha-Training
Wir unterstützen selbstverständlich auch Menschen, die nach einem Unfall oder sonstigen Verletzungen ihr Training neu aufnehmen wollen.
Mit Hilfe eines gezielten Aufbautrainings werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert sowie körperliche und geistige Leistungsfähigkeit gefördert.

Kostenlos parken                                                                      
Bei uns parken sie Ihr Fahrzeug kostenlos, aus unserer Tiefgarage gelangen Sie vom schlechten Wetter geschützt mit unserem Aufzug, oder zu Fuss in unser Fitnesscenter.
Es sind auch genügend Aussenplätze vorhanden, wo Sie zu Fuss in kürzester Zeit bei uns im Center sind.    

Tipps:       
  • Trainieren Sie nicht ohne Aufsicht an den Geräten
  • Lassen Sie Sich einen Trainingsplan erstellen
  • Halten Sie Sich immer an die von Ihrem Trainer gegebenen Anweisungen
  • Zögern Sie bei Fragen nicht, uns zu kontaktieren
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